NATURE-MIND: MINDFULNESS AL LAGHETTO DI SAN BENEDETTO

Se ti piace camminare immerso nella natura, vivendo ogni momento con piena presenza e desideri avvicinarti alla pratica della Mindfulness, questa escursione fa proprio per te. Sarai guidato in una dolce sessione di stretching, respirazione controllata e camminata consapevole, pensata anche per chi è alle prime armi. Saremo circondati da un ambiente che invita a esplorare, meravigliarsi e rispettare il suo splendido equilibrio, con l’acqua cristallina del prezioso fiume Aniene come protagonista assoluto.

Praticare Mindfulness in natura ti permette di rilassarti, di ridurre lo stress e di migliorare la concentrazione. Essere immersi nella natura favorisce una maggiore consapevolezza dei tuoi sensi, è un modo meraviglioso per ritrovare calma e equilibrio, vivendo il momento presente in modo più pieno.

Un’occasione per riconnetterti con te stesso in profonda armonia con l’ ambiente che ti circonda.

Difficoltà: facile (Livello T/E, Tursitco/Escursionistica)

Durata: circa 2,30 ore

Lunghezza: circa 3 km A/R

Età minimo: 14 anni

Numero minimo partecipanti: 5 persone

Costo a persona: 15€ (compreso biglietto ingresso Laghetto San Benedetto)

Appuntamento: ore 9:00 a Subiaco (RM) presso il parcheggio della Villa di Nerone (Link)

Attrezzatura: scarpe da trekking o da trail, abbigliamento a strati (maglia traspirante, pantaloni lunghi leggeri), zainetto con felpa, k-way, acqua, snack. Un tappetino e/o un telo per la pratica mindfulness. Protezioni UV (occhiali da sole, crema, cappellino.